推 lacos0212:push 12/29 00:11
推 whatupman:大推MVP 12/29 00:27
推 EMPERORHEN:幹好文能不推嗎 12/29 00:51
推 ted198978: 倒書雋 12/29 01:04
推 rogerchao:好文推! 重訓真的很重要!學弟們不要忽略了!! 12/29 18:25
跟大家磨合了那麼久
雖然說不是頂好
但至少可以知道大家的一些習慣
也知道在哪裡給球
可以比較舒服
其實我這學期的目標
是想說三號有什麼需要我替補的地方 我可以上去跑跑跳跳投投
等主力休息充分後再換下
想說大二的學弟畢竟多練了大一整個學期
突然插進來
不能說是學長就可以怎麼樣
我願意從基本的操起
所以那些會打三號的主力們
趕快練球比賽來融入我們吧
很希望現在的大家都能留到最後
也許會受傷 會趕報告
還有一些亂七八糟的事
所以在這麼多選擇中
希望大家能有所抉擇
擇你所愛 愛你所擇
相信收穫會伴隨著努力而來的
也千萬別說都被禁賽
就放棄自己
希望你們也在場下一起叮在場上的人
提醒該注意哪裡等
至於給球隊的建議
我有在想說
是不是讓雷肥把校隊的一些觀念帶進我們
也許適合 也許不適合
但都是一種突破
也是個未知數
這也是我一些個人的想法
當然我們也可以融會貫通
發展出另一套的作戰模式
再來就是多增加肌肉強度吧
友誼賽約的出發點不錯
但平日就該多點自我訓練
算會計算累了
起來抓抓啞鈴 墊墊小腿肌
協調你上半身和下半身
當然做稍微激烈也是不錯的
一方面自我加強 一方面提升讀書效益
冬天到了 千萬別縮在一團 這樣對血液循環都不好
重訓做到很痠的地方 像是蝴蝶機練擴兇的部分
盡量在收操時 作反向的運動 把整個筋骨都活絡開來
一個肌肉密度優秀的球員
在場上能拼能搶
但是也是要小心抽筋唷
最後想說的是
現在的我們基本功再加強一點 每個人都是老虎
而球隊的運作得意是雙翅膀的話
當我們同時擁有二者時
就能如虎添翼
給自己和隊友一些鼓勵
大家加油
請早點休息
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