[閒聊] 幾項建議

[lacos0212 (嘎嘎真男人)]

寒訓到今天練球下來

我個人認為練球的順序怪怪的

感覺都是一開始操體能  後來才進行一些比較球感或者概念的練習


這對我出現了一些反效果

每當練球道滑步和折返跑之後,身體感覺就不是我的了

投籃上藍奔跑跳躍  因為肌肉的痠痛讓我得付出更大的力量

但是這不是常態性的  說實在的  我覺得這對我不是件好事

我偶偶會去投投藍  抓一下最近的力道以及腿的力量  也就是手感

但是練球的時候這些感覺完全被破壞掉了




講這麼多  所以我的建議不是要拿掉這些練習

我認為這些練習對大家的體力 和肌耐力是有幫助的

但是我認為  是不是可以挪到最後對抗賽結束之後在做

一來有兩個好處

1.就是上述所說  手感的維持 力道拿捏

2.時間感覺變多了!!  因為可以觀燈再練= =哈哈

  (這樣就可以再多練一點其他的阿哩阿紮?!)



我是這樣想啦  大家無聊跟我討論下吧

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◆ From: 122.116.130.85
→ rf19910111:同意! 滑步跟折返跑建議結束再作 或者可以直接分開
→ rf19910111:星期二和五 可以一天完全戰術 個人技巧
→ rf19910111:另外一天 三線 三打二打一 體能 運球 之類的
→ lacos0212:雷肥講得挺有意思的
→ lacos0212:不錯可惜不能推
推 EMPERORHEN:最近會這樣練 是因為我覺得我們常常在比賽後段
推 EMPERORHEN:都會有點後繼無力拉 所以順序我都把體能排前面
推 嘎分身:我覺得我建議的跟你說的不衝突欸  一天要練的就這麼多
推 EMPERORHEN:讓大家在體能已經有一定消耗後再做一些球感相關的練習
體能消耗的話我覺得跑完三線和3V2V1  應該就有效果了

→ 嘎分身:如果你說的是要讓大家適應在累的情況下拼球
→ 嘎分身:我是覺得太累了  比賽肌肉不會那麼痠痛
→ 嘎分身:靠北   開到分身
※ 編輯: lacos0212       來自: 122.116.130.85       (02/23 10:39)
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