推 hung778:靠腰超專業 不推不行 12/08 18:26
推 PengHu719:誰比你講話還科學.. 12/08 18:36
推 windro:用心推 12/09 00:02
ㄟ~~說真的原本要補眠的突然睡不著~~
所以跑來亂一下~~
好啦~~我盡快把屁放完~~
------------------進入正題------------------
如題~~
我只是想到~~以下所講有興趣的可以自己試試看~~
從大一加入系壘後阿 每個學長都很幫忙~
只要有動作不懂問了一定會有人回答你(所以大一的要多問嘿~~
不要看俊蟒那麼兇的臉!!! 你只要問問題他就會展現出他那燦爛的笑容了!!!
幹...我離題了...
好啦~~ 就是阿~~
雖然每個學長一直強調每個動作的環節
但""重心""這問題在很多人身上還是一直存在
---------------開始認真---------------
其實不管啥運動重心一定都很重要~~
我想大家應該都很清楚
但腦子知道很重要動作一做下去有時就管不了那麼多了
其實重心擺對了
任何動作都可以做得很輕鬆
但重心擺錯了 你就會覺得你想丟的目標是如此的遠
怎麼丟都丟不到
注意!!!!!
直接說清楚!!
由於我們人是對稱的(幾乎啦...不要跟我說妳長短腳之類的...
所以重心一定是在你肚子到屁股這條線上的某一點!!!
矮的人有可能在屁股(就是我...
高的人有可能是在腹部
但不管如何一定在下盤!!!
舉一下例子(被提到的人不用緊張~~
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第一情形: 如契夫~~重心偏後
常常接球完後猛然抬起身子才發現...
靠...怎麼在後仰!!!(這代表你已經失去平衡了...
如此一來你傳的球不是被你故意使出的大力氣傳噴就是失不出力而變挖地瓜
而且你還可以發現一點
這樣的人他左腳通常都會被晃起來~因為身體會極度想要平衡而讓左腳懸在半空中讓身
體尋求平衡的那個點
如此一來只剩一隻腳在支撐身體~硬傳一定是小便球~因為身體力氣會用不上
(契夫哥加油!!你只用一隻腳有時也能傳噴代表你的力氣真的很大~所以請不要灰心~)
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第二情形: 如熊~~重心偏前
仔細看的話就可以發現 熊的姿勢是先把身體已經往前壓了
然後才單純靠手臂的力量再傳球
這樣子也是傳不遠...(熊...加油啦...你明明可以做到的 只是你都會忘記...
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第三情形: 如有時候的噴噴~~重心偏右
注意看噴噴有時再接右手邊的滾地球~他會把身子壓很低
但當他接到球要把身子抬起來傳球時卻受到跑步的速度而有種快要被甩到右邊的感覺
所以噴噴會有種很像橫躺在空中然後一邊傳球的感覺(內野手應該都會有同感
這樣子會比偏前和偏後的好很多 但不能用正常姿勢傳球有時會噴掉或力氣傳不太出來
說完三個例子~總結一句話~
其實他們在做動作時的重心都是在........
--------------------背部!!!!!!!!!!!-------------------
因為只有重心在背部這種過高的地方才會產生這種情形!!!
就是因為在背部才會有偏前和偏後的問題!!!
如果在下盤 你可以接到球後把身體轉回面對一壘的方向!! 你可以站的很穩!! 你可以從容的拿球傳球!!
從容的拿球傳球!!
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下次練習請自己試試看~
至於被我點名的人...不是有意的啦~只是有圖有證據嘛~而且妳們可以順便改阿~多好~
哈哈~~
好了~我想睡了~
午安~掰~
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