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健身一下吧 六點吧~ 做完重訓記得用跑步機衝刺跑一下把乳酸釋放掉 重訓這件事一定要持續做喔 作半套等於沒做 一定要堅持下去... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.165.69.241
mitk1989:賀ㄌㄧㄝ~~ 03/18 18:03
michae1990:乳酸沒釋放掉會?? 03/18 19:10
ted198978:操完沒釋放會一整個超酸 另外想表隊長不上課去LOVELOVE 03/18 19:17
ted198978:借問重訓完要小酌一下還是各自解散 要先跟家裡頭報備 03/18 19:17
mitk1989:大排檔?? 03/18 22:30
Mrpun:大排檔耶!!! 我想吃 不過我明天不能去 哭= = 03/18 23:47
Mrpun:威威 我明天再把東西拿給妳吧 03/18 23:48
windro:大排檔不錯 03/18 23:49
mitk1989:你要拿啥給我? 03/19 00:04
sition405:感覺大排檔不錯耶 03/19 01:02