推 dontyouhearm:大推認真的隊長～～ 06/20 23:05
推 weipoyen:隊長好帥 06/21 00:40
推 freeru:還沒開始放暑假的算不算數" 06/21 00:51
推 weipoyen:不算不算 06/21 00:51
推 rogerchao:我會努力趕進度的!! 辛苦了~ 06/21 01:42
相信大家沒忘記我們暑假要做的事情，請大家確實執行，辛苦了。另外，今天實際去
做之後，誠心的建議大家先處理完６００球之後再去跑步。當然想反過來的我不會阻止。
第一次跑步的時候請盡力去跑，然後記得計時，從下次開始，秒數維持或減少。
不用一開始就強求一定要有好成績，畢竟這段時間是給大家一個維持及增進體力的機
會，如果一開始很好但馬上就沒體力甚至放棄了就不會達到效果，是要持之以恆，請大家
記住，並且互相勉勵，讓每個人都能＂撐過＂這段期間，加油！
暑假第一天，我就不ＰＯ進度表了。出去玩的人請記得回來仍要趕上進度，以上。
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