推 allanzelda:我是不太清楚騎單車跟長泳的效果是不是跟跑步一樣，當 07/05 20:08
→ allanzelda:然，如果你覺得那樣對你的體能比較有幫助就去實行吧！ 07/05 20:08
→ allanzelda:只是回報時記得附註說明～辛苦了。 07/05 20:09
推 log7:XX率比我還高ㄝ 07/07 00:11
6/21(日) 6/22(一) 6/23(二) 6/24(三) 6/25(四) 6/26(五) 6/27(六)
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6/28(日) 6/29(一) 6/30(二) 7/1(三) 7/2(四) 7/3(五) 7/4.5(六日)
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6/21騎車回家，馬上變死屍
6/22&6/26台中下雨在家練體能(沒球墊就全練體能了)
7/1日前都沒練球是因為...那天晚上我才到睏寶家拿回我的鄉民魂= =
連續兩個週末都被抓去南投從事宗教活動，在山裡面閉關
敢問隊長，跑步跑久了好無聊...
我能不能用長泳和騎單車替代?
例如長泳連續1km，單車衝台中山區
摳以麻ˊˋ?
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