自主訓練表

[qqppoo (環洗明)]

星期   一  二  三  四  五  六  日

體能   ˇ      ˇ  ˇ  ˇ      ˇ

跑步

墊球                   ˇ








這一兩個禮拜很怠惰都沒有主動出去練習
只有待在家裡做基本體能
過完年後會積極確實做趕上大家



這幾天沒有用電腦 有點晚PO 搜哩

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◆ From: 125.225.97.63