→ r81221:學弟加油 ˊˇˋ 01/29 23:50
禮拜一 禮拜二 禮拜三 禮拜四 禮拜五 禮拜六 禮拜日
體能 ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ
墊球 ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ
跑步
家裡附近國中只開下午5~6點
星期一到四不是下雨就是家裡出去玩，星期五晚上同學聚會
所以都沒有跑步，可能也是過年比較怠惰
周末去宜蘭，晚上才到家，所以全部沒做。
下周會補做
寒假一段時間了，體能做起來有變輕鬆點
伏地挺身有變比較標準，雖然還是沒辦法全部標準完成
仰臥起坐是感覺連續次數提高，伏臥弓背比較沒有感覺
我的床好像太軟，做仰臥起坐會比較輕鬆，以後盡量別在床上做好了
大家加油!
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