自主訓練表

[eshuan (eshuan)]

       禮拜一 禮拜二 禮拜三 禮拜四 禮拜五 禮拜六 禮拜日

體能     v      v      v      v      v      v      v

墊球     v      v      v      v      v

跑步                                        v

球放在台北，回去會補墊

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