自主訓練表

[kenny159 (張晏霖)]

         禮拜一 禮拜二 禮拜三 禮拜四 禮拜五 禮拜六 禮拜天

體能      ˇ      ˇ     ˇ     ˇ     ˇ     ˇ    ˇ

跑步      ˇ      ˇ     ˇ     ˇ     ˇ

墊球      ˇ      ˇ            ˇ     ˇ

星期六和日全家出門

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