自主訓練表

[commee (comme)]

      星期一  星期二  星期三  星期四  星期五  星期六  星期日

體能   ˇ       ˇ

墊球   ˇ       ˇ              ˇ

跑步                    ˇ      ˇ

不好意思這麼晚才PO 因為我家沒有電腦也沒有網路
星期五六日出去所以沒練

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