→ r81221:跑步 循序漸進的增加 既然有腳傷就好好休息 0.0 07/08 23:01
→ qqppoo:@@賀哦 有點後悔一下跑太多 07/08 23:28
→ g22770996:循序漸進+1 而且一定要收操 07/12 19:37
星期 一 二 三 四 五 六 日
墊球
體能 ˇ
跑步 ˇ
星期二體能都做 跑步跑了5公里
可能是太久沒動又沒收操
隔天身體就崩潰了 腳的舊傷也復發
後來幾天都休息沒做
六日有比較好不過去台中玩
明天要再去看醫生
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