自主訓練表

[steve1517 (亞育)]

星期  一  二  三  四  五  六  日

墊球      ˇ      ˇ          ˇ

體能  ˇ  ˇ  ˇ  ˇ  ˇ  ˇ  ˇ

跑步      ˇ      ˇ          ˇ


一三五六都有事情
所以只做體能

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