推 bmm:多加強仰臥起坐和伏背躬身吧，腹肌和背肌增強點置空時間也會增 11/04 23:52
→ bmm:長，然後再繼續抓球高點和時間點 11/04 23:53
→ qqppoo:好哦 謝謝!! 11/05 01:09
改打攔中之後 接球的機會比較少
所以就從攻擊和攔網開始說
以前二號位的攻擊 會覺得比大砲好打多了
不過最近有越打越崩潰的趨勢
老問題就是抓不到最高的打點 總是身體掉下來才打球
球就算有打過去 也是打到手腕之類的奇怪位置ˇ
並不是扎扎實實的打到球
禮拜五的連續攻擊 有少數幾球是真正打到球 打點 位置都對 可是並不穩定
問題應該是出在揮臂的時間點和速度 還有我判斷打球的時機
這是我現在最想要改善的部分
另外我之後還想要練快攻和二號攻擊時閃手
只是要先等到二號打的穩定一點之後再說
五號現在少打很多 有點廢 不過有在加強包球的練習
再來是攔網
攔網的時機還是抓不太到 通常都會太晚跳
攔對方二號的時候 球線也對不太準
攔大砲或八號攻擊時 從中間踩過去的腳步還是不靈活
常常會感覺來不及或是抓不好距離怕和輔舉相撞
手和輔舉自然也沒併好 三不五時都中洞
有機會會多跳多攔多健康
另外是攔網時 手實在是很癢
看到對方稍微貼一點的球就會想要去摸一下
手就往下蓋 很容易觸網或被吹越網擊球
這個壞習慣會趕快改
發球的話
一直以來都很弱 到現在還是無法打到球心
有時候想要大力一點發強發 就會ㄘㄟˋ手
比賽的時候自然不敢大力發 大多都穩發嗆司過去
現在練習的時候都會盡量嘗試大力而且擊到球心的發球
發球還在鑽研當中 會再多問問多發發
接發和防守
有了自由之後 這方面壓力少了很多
不過相對的久沒有接發防守 真的是越來越廢
對球的敏銳度和接球的感覺都變差了
禮拜五接發很明顯接不出來
雖然是有了自由球員可以換
還是要維持接球的手感
難保哪一天自由請假或是說他要改打攻擊
所以我不會荒廢防守
最後
其實隊長帶隊的方向很清楚
大家都是大學生 不用多說什麼應該都懂
好好把握機會 把握現有的資源
每個人把自己的問題修正
把企圖心拿出來 把積極度表現出來
相信全隊一起進步一起贏球的感覺很爽
北會 大會加油
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