→ Mikehappy:其實我覺得你的體能應該是OK,感覺你比較欠缺的是爆發力, 11/05 00:09
→ Mikehappy:建議你可以在慢跑之後去多做衝刺或是折返跑之類的 11/05 00:10
標題:練球心得(張晏霖)
時間: Mon Nov 5 00:00:55 2012
先說發球好了，現在發球基本上都會過了，不過通常是比較嗆斯的發球。
雖然有聽學長的話把揮臂揮快一點，讓球快一點，不過感覺沒快多少，可能揮的還不夠快
現在是比較想先求發球穩，而且有辦法發到想要的區域，才不會想發左邊卻發到右邊...
再來是接發，問題好像一直存在，就是看不出球往哪飛
不論是小球，或是比較平的球，我都覺得有判斷上的困難
之前有嘗試用學長說的，先從發球者的揮臂和手的方向判斷大致的方向，不過好像成效不
彰...
然後是腳步常常慢一步，我覺得應該跟我判斷不出球往哪有關係，所以等我知道球往哪時
已經太慢了
改進的方法我想除了多接球和多看之外應該也別無他法了
平常的接球相對於接發是比較還可以，不過有時反應還是會有點慢，需要改進
打PLAY時如果有比較意料外的球，例如隊友接噴或對面打TOUCH OUT的時侯，常常會愣住
一下再開始動，這也需要改進
接著是攔網，其實已經很久沒跑中間手的攔網了，不過打PLAY時有時還是會攔
基本上我覺得攔對面中間手比較好判斷，應該是因為是直線的關係
攔大砲手則相對困難許多，常常跑不到，跑到了又常沒並到，也不太會對線，只有偶爾僥
倖攔到
以後還是會繼續多看別人的攔網練習抓時間點和位置
攻擊目前是覺得也稍微沒那麼差的的部分
比較會打2號了，應該是因為會抓時間點的關係了
長攻的部分，之前暑訓時包球的感覺似乎不見了，目前正在找回中
練連續攻擊的時候，因為球不是自己丟給舉球員，而是王菲丟球，所以剛開始都有點抓不
太到時間點，後來才會比較適應
打PLAY時，覺得修正比較難打，可能是比較少練的關係
基本上來說，我要加強的應該就是體能和反應
對我來說，只要這兩項有進步的話，前面的各項問題應該都會有大幅度的進步
體能的部分就是多跑步，反應的部分應該就是打PLAY吧
我想應該得投入很多時間才能進步了
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※ 編輯: kenny159 來自: 36.224.38.169 (11/05 00:02)
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