自主訓練

[kenny159 (張晏霖)]

     一  二  三  四  五  六  日

跑步 ˇ  ˇ      ˇ  ˇ

體能 ˇ  ˇ  ˇ  ˇ  ˇ  ˇ  ˇ

練球     ˇ

因為很久沒動了，所以先以恢復體力為主
三六日出門，所以只有體能而已

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