[心得] 自主訓練

[qqppoo (環洗明)]

      星期 一  二  三  四  五  六  日

體能       ˇ      ˇ  ˇ  ˇ  ˇ  ˇ

墊球                           ˇ  ˇ

跑步                           ˇ  ˇ

彈訓               ˇ              ˇ


平日下班晚上有事就無法出門墊球跑步
只能假日補回來



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