[心得]自主訓練

[Mikehappy (Mike)]

星期  一  二  三  四  五  六  七

體能   V   V   V   V   V   V   V

跑步   V   V               V   V

墊球   V   V

最近膝蓋不是很舒服,所以都沒做彈訓
這幾天應該會去看個醫生
看看情況如何

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