[心得]自主訓練

[Mikehappy (Mike)]

星期  一  二  三  四  五  六  七

體能  V   V   V   V   V   V   V

跑步      V       V       V
因為家裡的排球壞了,所以只有拿籃球墊墊上手
有空會再去買一顆新的球

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