推 chou721130:如果補位接球的話,建議練螃蟹步,不用到折返跑218.167.220.162 04/30
推 steventen:排球不練螃蟹步的..因為跟墊球練的肌肉群相同 61.229.206.92 05/01
→ steventen:而折返跑還會增加他們移位的協調性..重要的是 61.229.206.92 05/01
→ steventen:~~~~~~~~~~~~~他們怕醜!!!! 61.229.206.92 05/01
今天也實在是熱的太誇張了 差點想打赤膊練球(開玩笑啦)
練了一上午之後 我得到了黑的發亮的肌膚(大哭)
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以上是題外話分隔線 以上是題外話分隔線 以上是題外話分隔線 以上是題外話分隔線
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今天練球的狀況大致上來說還不錯
只是中途可能是因為太熱導致大家有發瘋??!!(可能只有大三...哈)
歡樂是滿好的啦 可以讓練球感覺不會那麼苦悶
可是要注意一下不要因為玩的太瘋所以失去專注度喔!!
今天就有這樣的現象~~以後大家要注意一下
然後後來跟企管的友誼賽
說真的 我自己還覺得頗挫折的
練的一傳跟攻擊都沒有打出來 連最基本的接發球都是浠哩嘩啦
(被連得14分耶...ORZ)
我們對於追球的積極度也很低 腳步不夠快 默契也很不好(汗)
第一場的失誤度還OK 可是第二場跟第三場是因為太累了還是太熱了
越打越糟(感覺的出來我很暴躁...) 所以連連失誤
所以我想我們的耐力度跟專注力都要再加強一下才行
大家以後盡量要多練一些打場的經驗 還有移動腳步的訓練
(據COACH的說法 以後要開始練折返跑...大家準備一下撒隆巴斯跟他拚了)
不過我覺得今天的經驗還滿好的 可以讓我們知道自己現在的程度到哪裡
還要再改進什麼地方
附註:今天的失誤王...阿蓓 小紅
(以後的失誤王記得自己先準備錢 犒賞大家練球的辛勞啊)
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