作者a4163913 (小孟)
看板NTPU-ACC-VOL
標題[閒聊] 自主訓練
時間Thu Jan 20 19:50:27 2011
我是小孟
今天和乃文一起在學校練球
最後有做體能
跳繩是回家才加的
項目 內容
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抬腿 75下
舉水瓶 90下
太空椅 3分鐘
跳繩 500下
註:今天下午下雨了,所以沒跑步
剛看到自己有機會參加大快盃
有點傻了
但我相信多多練習
一定可以增加信心和實力的!
我們今天有將各項練習的時間都記錄下來
每項練習也有訂出目標
也要寫下每個人今天的狀況
像我今天墊牆都沒蹲
對地扣也是先以10顆為單位
雖然我們還有很多項目沒有達成
但我們都覺得有累的感覺
我們希望能夠讓每次的自主訓練有效率有目標
ps張乃文我不等妳啦~哈哈~我今天想很早很早睡
(完)
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◆ From: 61.224.11.48
推 godaikyoko:大快盃…?你是跑去參加跑跑比賽嗎? 01/20 19:53
推 sweet60423:你們真是太優秀了(淚)!!! 01/20 20:50
推 sweet60423:相信這是個很好的機會，以這個為目標加油吧!! 01/20 20:50
推 LIF79:隊長都落淚了XDD GJ!!! 01/20 20:58
→ a4163913:我第二天就因為過度運動去看中醫了...QQ 01/21 18:56
推 godaikyoko:…誰叫你兩個禮拜沒運動 突然高強度的訓練不可能沒事吧 01/21 20:39
推 StupidHsiao:我都傻了= = 01/22 15:52