[閒聊] 自主訓練ya

[jjabbl55 (周怡君)]

項目                     幾下
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舉水瓶                   30下 x三趟
伏地挺身                 25下 x三趟
仰臥起坐                 25下 x三趟
抬腿                     25下 x三趟
太空椅                   1分鐘 x三次


呼~
我妹太機靈了
我只問她說:我們家的跳繩勒?
她就說:不准跳!!!!!


所以只好明天再補跳繩了
補完再推文再下面好了


一個人做體能真的好無聊.........







我是周怡君

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 111.83.24.238
推 godaikyoko:給你妹一個GJ
→ a4163913:哈哈~以後如果有跑步的話就不用跳啦...
→ jjabbl55:我昨天跳囉
→ jjabbl55:我昨天跳囉
→ jjabbl55:我們家社區的跑步機阿是在地下室 所以空氣很糟...所以要
→ jjabbl55:是下雨我就不能去附近的學校跑步 只好跳繩囉 汐止又一直
→ jjabbl55:下雨 真的很煩 好久沒跑了:(
→ StupidHsiao:我家附近都沒跑步機只有操場哭哭