推 sweet60423:一定要先保護好腳喔 不要勉強了!! 01/29 21:23
→ a4163913:是~! 01/30 13:39
→ StupidHsiao:妳腳痛太空椅會不會有影響呀? 01/31 21:38
→ a4163913:不會ㄚ~我是腳踝很怪....大腿不會 02/01 13:22
我的腳好像沒有完全好
所以之後會將跳繩和跑步補上的.......
我會盡量避免劇烈運動並好好復建的
項目 內容
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仰臥起坐 25下x4趟
舉水瓶 30下x4趟
抬腿 25下x4趟
太空椅 4分鐘
不知道為什麼腳那麼慢好....
悶ㄚ...
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◆ From: 61.224.10.149