[閒聊] 自主訓練

[a4163913 (小孟)]

全身軟趴趴的了.....


項目     內容

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仰臥起坐  25X4

舉水瓶    30X4

抬腿      25X4

太空椅    4MIN

伏地挺身  25X4

註:等腳好了會將跳繩和跑步補上的

新 年 快 樂

YA

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