這星期還是沒辦法讓對地扣連續100下...
可是有慢慢進步到以50下為單位了~
所以我這星期都沒有算扣
7/6 (三)
跑2KM (13分18)
低手300 高手300
7/7 (四)
伏地挺身 30*3
抬腿 30*3
背肌 30*3
太空椅 1.5分*3
7/10 (日)
跑2KM (13分38)
低手 600 高手 600
伏地挺身 30*3
仰臥起坐 30*3
背肌 30*3
舉水瓶 40*3
這星期其實欠很多ㄝ...
低手 高手 欠900
扣欠1200
欠跑2KM
下星期補囉.....
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◆ From: 61.224.10.6