推 sweet60423:推台中飆仔多 07/12 21:17
五號的po過不想再po
就接下去之後的囉~
07/06
項目 數量/時間
2km 15分(沒有計時器之類的只能抓大概)
07/07
項目 數量/時間
伏立挺身 30*4
仰臥起坐 30*4
抬腿 30*4
背肌 30*4
舉水瓶 30*4
07/09
項目 數量/時間
伏立挺身 30*4
仰臥起坐 30*4
背肌 30*4
太空椅 一分鐘*4
我...跑去台中玩了...
所以...欠了一次跑步...
我這禮拜把它補起來唷~
(台中好恐怖><飆仔好多ˋˊ)
暫時(至少兩三天過後)我才能舉水瓶吧><
手部肌肉因為朋友飆太快
死抓後面過度用力
肌肉嚴重酸痛><
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◆ From: 114.24.151.2