7/18 (一)
跑2公里 (15分47)
低手600 高手600 扣球100
7/19 (二)
伏地挺身 30*3
仰臥起坐 30*3
背肌 30*3
太空椅 1.5分*3
7/21 (四)
跑2公里 (13分45)
低手300 高手300 扣球100
7/22 (五)
仰臥起坐 30*3
抬腿 30*3
伏地挺身 30*3
背肌 30*3
跑2公里 (14分05)
7/23 (六)
張乃文生日快樂!!
伏地挺身 30*3
仰臥起坐 30*3
抬腿 30*3
背肌 30*3
連我的膝蓋也在抗議了...
我明天去看一下醫生好了 Q-Q
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.224.15.53