推 wooflion:膝蓋發炎就表示身體出問題 可能是姿勢不對 或是 太累 07/31 23:59
→ wooflion:就先休息比較好 跑步換成游泳是OK的 游泳是很好的復健 08/01 00:00
推 StupidHsiao:樓上說的是~~小孟妳不能練很多的同時沒看好身體>< 08/03 21:53
→ a4163913:感謝蕭和學長關心~ 我想我沒事啦~ :) 08/07 23:17
轉眼間 7月就過了
這個星期 醫生說我膝蓋發炎
叫我休息 還叫我要抬腿
把大腿的肌肉練起來
我的手臂也很痛
所以體能就去掉了跟手臂和膝蓋有關的項目
也沒有跑步 但有游泳啦...雖然沒算長度
可以看在我是傷兵的份上寬待我嗎?
7/25 (一) (三) (五) (日)
仰臥起坐 30*3
抬腿 30*3
背肌 30*3
我之後應該都會以游泳代替跑步吧...
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