7/24-7/30體能訓練~

[StupidHsiao (爧)]

7/25
伏地挺身30*3
仰臥起坐30*3
背肌30*3
舉水瓶30*3


7/26
跑步2km    15min


7/27
伏地挺身30*3
抬腿30*3
背肌30*3
舉水瓶30*3


7/29
伏地挺身30*3
仰臥起坐30*3
背肌30*3
舉水瓶30*3


7/30
跑步2km   15min



我好像該做一下太空椅= =好懶的做呀XD

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◆ From: 114.24.183.28