自主訓練

[jjabbl55 (周怡君)]

星期二

跑步1000m(不小心的= =

抬腿*25*3

仰臥起坐*25*3

伏地挺身*25*3

舉水瓶*30*3

太空椅 一分鐘*3


星期四

跑步800M

體能


星期天

體能






這裡的gym有排volleyball time欸

而且這裡的人都好強= =

哈哈 下星期應該會去打一下

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◆ From: 169.234.106.109
推 sweet60423:好羨慕喔!!!