推 superjudy:老綠有時間就墊墊球吧～ 07/15 10:16
推 Fungi:老綠沒打工不可以偷懶喔XDDD 07/15 21:48
→ StupidHsiao:被說出來了不能偷懶唷>.^ 07/16 10:40
7/9 1400m
7/10 仰臥起坐30*1 抬腿30*2
背肌 30*3
伏地挺身 30*3
舉水瓶 30*3
太空椅 ㄧ分鐘*3
7/12 1200m
7/14 仰臥起坐
背肌
伏地挺身
舉水瓶
以上都30*3
太空椅 ㄧ分鐘*3
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 36.224.154.43