[閒聊] 自主訓練week5

[Fungi (冠如兒)]

7/29 體能
【抬腿*30 伏地挺身*25 背肌*30 舉水瓶*30 太空椅-1min】*3趟

7/31 體能
【仰臥起坐*25 伏地挺身*25 背肌*30 舉水瓶*30 太空椅-1min】*3趟

8/3 方吉跑跑
1600M





ㄜ...這禮拜跑步非常之混
因為我忘記這禮拜是2000M

對於自主訓練和打工
似乎都進入到倦怠期了(慚)

天氣好熱
我要枯萎了

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 36.232.197.2
推 superjudy:幫你澆水～ （方吉：我不要你！） 加油！
→ Fungi:老啾也不錯 澆水後的方吉應該能振作
推 godaikyoko:(拿水管噴)
→ Fungi:\(^▽^)/