→ Fungi:身心備受烈日摧殘 08/05 19:22
→ StupidHsiao:要變香菇乾了嘛XD? 08/05 22:03
→ godaikyoko:我身材日漸圓潤怎麼辨 08/05 22:55
拍謝我沒想起來要po
等我想起來的時候已經星期三星期四了
所以...乾脆一起po呵呵
Week 4
172 160
Mon
體能全套(抬腿仰臥都有) 體能套餐三趟(仰臥)
Tue
跑步 1400 體能套餐三趟(抬腿)
Wed
體能全套(抬腿仰臥都有) 體能套餐三趟(仰臥)
Thur
體能套餐三趟(抬腿)
開心回來晚上想打球下雨變保齡球
Fri
碰球 碰球
Sat
Play
Sun
play死在場邊
Week 5
Mon
碰球 身體壞掉繼續死
跑步1600 有坐著對地扣
Tue
Wed
碰球 那個來又死場邊
坐著對地扣一段時間
Thur
體能套餐三趟(仰臥抬腿) 體能套餐五趟(抬腿)
Fri
跑步1600 晚上play
Sat
逛街All day + 跑步1600 逛街All day + 操場邊睡覺
Sun
體能套餐五趟(仰臥)
Play
痾痾...好我不乖好久沒跑步
可是身體不聽使喚
星期天打球有點體力下降
不敢不跑了
越到暑訓時間越怕太陽大呀@@
分享一下開心的事情
最近打球不斷認識球友
從敵對到朋友還滿有趣的
阿Ju妳以後友誼賽都不用怕沒有隊伍了XD
東吳法律有人表示還想再跟我們打球喔~
大家加油吧~希望暑訓見面大家身材都變好
看起來都變超強哈哈哈哈
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