8/12(一)
體能
【抬腿*30 伏地挺身*25 背肌*30 舉水瓶*30 太空椅-1min】*3趟
8/15(四)
體能
【仰臥起坐*25 伏地挺身*25 背肌*30 舉水瓶*30 太空椅-1min】*3趟
8/18(日)
小小的play了一下球
對空*100
脖子好痠 小飛蚊依舊多
跑步啊... ="=
原本打算週末跑
卻因為好想睡午覺就都睡掉了
看來還是打工完立馬去跑好了
因為心虛所以拿球對它懺悔了一下
拋高高~~~
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◆ From: 111.253.14.124