※ 引述《taipeiwolf (渾沌之際)》之銘言：
: ※ 引述《taipeiwolf (渾沌之際)》之銘言：
: : 見鬼了
: : 我們連竟然技測第一~~~~超扯
: : 白爛喔!?
: : bala和單槓超簡單好不好~~~~
: : 不用新訓都會好不好
: 罩你一下好了
: bala的要領就是 你在丟的時候眼睛要看前面 丟出去手要直
: 直接從後面拉到前面 手只要不斜不歪 加上一點腰力 30m應該都沒問題
: 單槓....因為你沒機會慢慢操 所以每天晚上睡前請自己乖乖練手的握力
: 每天睡前開合100次....加上平常操的伏地挺身等到技測前應該至少可以多拉個2下
開合跳現在已經是每天150下了
伏地挺身也是晚上操了50下後(這兩天班長都瘋狂操體能)自己再操20下標準的
握力也有再練
不過還是只有一下
哈哈~~~因為我只靠臂力不會用其他地方出力
所以都拉不上企
bala是只丟幾次~~都丟歪了~~今天丟的時候已經抓到要領了
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用力呼吸
你就可以看到奇蹟
只有跟妳喜歡的人才會發生奇蹟
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 61.230.250.64