→ anyhow:昆明好棒!!^^ 推 203.68.135.253 10/21
→ vipar:這不是我寫的.... 推 218.169.85.115 10/21
→ anyhow:謝謝你貼過來唷~~^^ 推 203.68.135.253 10/21
舉球員最困難的是甚麼？大約歸納起來有以下五點(以困難程度的順序)：
(1)要能把球傳到想傳的地方。
(2)要在合適的時間把球傳到目的地。
(3)能把接不好的發球傳成好打的球。
(4)要能掌握場中攻擊手的生理以及心理狀態;亦即把球傳給狀況最好的人。
(5)要在舉到球的一剎那能確認何處的攔網較易突破（諸如有人已被快攻手或舉球
員本身的假動作調開了） 然後將球傳給具有最佳攻擊地位的人由此看來.....
一個真正的好舉球員被稱之為球隊的靈魂的確不為過。
如何把把球舉好呢？有幾點需要注意：
（1）注意舉球時手與球的接觸位置是否正確？手指自然張開，放鬆，雙手
拇指與食指形成一三角形，透過此三角形的中央瞄球。球過手時手指
放軟，讓球順勢掉進來再像彈簧一潑球送出，（所以厲害的舉球員動
作都很軟，而且協調又漂亮的！）。球在手上要有吸納／反彈／控制
球的感覺。
（2）從前剛學基本動作，老師都要求我們練舉球的時候球落下時，手臂要
， 把球吃進來, 腳要彎到跟半蹲一樣，然後再把手、腳伸直把球送出
。一開始動作都是慢慢的，都是先練持球，以後才練舉球。舉不到五十
球，手、腳、肩、脖子就痠的跟什麼一樣，不過辛苦是會有代價的！最
好托球時五根指頭都能接觸到球面，如此控球會更輕鬆的!若左右手的
力量不同,球會偏向一邊飛喔！
1.把球送出時，要同時用到手腕，手臂，腰力，和膝蓋的力量，順勢的上升，平時多練練全
身的協調感及手控制球的感覺，你會發現指力不須用很大，就可以把球舉的又高又遠又穩
拉!
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生命是一連串孤立的片刻
靠著回憶和幻想 許多意義浮現了
在消失與浮現不斷的重複之中 獲得解放與安慰
在身邊默默為你付出的人 往往都不懂得去珍惜
就是因為有了選擇 才會錯過身邊的寶
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