推 jessicawang:學姐 請多保重阿 好嚴重的感覺 09/14 11:33
→ baby09228:學姊好嚴重喔@@希望你趕快好!!! 09/15 16:48
如題~~
雖然勤練球是好事情
但是阿!身體還是最重要的摟!!!
瑞小鈴怎麼會有這種感慨呢?
這是因為~~
哈哈哈哈~我的腳有好一陣子不能亂跑跳啦
是不是斷了啊????
當然不是
沒那麼嚴重
不過~有時候看起來不嚴重的小毛病一拖起來
久而久之也是挺讓人困擾的
一年前我的腳嚴重扭傷~以為時間可以撫平一切!所以也沒有去注意
結果一年後時間告訴我並不行
現在常常只要走路走個五分鐘腳踝就開始疼痛
加上原本的腳底骨刺以及足底筋膜炎
以至於現在也是走五分鐘腳底就很不舒服了
腳踝加腳底的疼痛常常讓我苦不堪言
這些都是說忍都可以忍的小毛病
醫生說可以打球,但是不要跑跳...(這是什麼鬼話)
但是不管怎麼說!我都希望這些毛病可以痊癒
所以呢...很可惜的是以後無法和大家一起這樣激烈運動摟
呵呵..可是..再我失去理智智後我還是會跟大家一起激烈運動的!!
最重要的是!
大家要留意自己的身體
小毛病久了也會變成煩人的痛苦
記得打球要穿球鞋!帆布鞋不是球鞋..相信大家知道吧!!加厚底的襪子
尤其是跟瑞鈴一樣有扁平足的同學
更要注意鞋子跟襪子的選購
因為扁平足的人腳底壓力比一般人大容易有足底筋膜炎
加上扁平足容易站不穩常常會扭到腳!記得可以穿帶
護踝,鞋子的話也要注意鞋底不要太薄!最好是有氣墊
運動完請冰敷運動量大的地方!
瑞小鈴關心大家!!!!
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