推 gs7743:推學姐超用心 03/13 16:57
推 reborn18:真的很謝謝妳昨天回來看~我會好好加油的! 03/13 23:48
昨天是臨時起意回去的
看到學妹們進步這麼多真的很開心唷!
基本上阿~
妳們真的不差
就是少了抗壓性
比賽的時候也許大家實力都差不多
這時候心理素質就很重要了:)
以下是給一些學妹的建議:
燕子:
攻擊的時候要看著球跑，我們個子矮的人就是要"用力跳"!!!
球點才會高，跳不是跳好玩的唷~
還有要記得時時提醒舉球員給妳球的高度和距離，不一定貼網
才是最好的，而是妳出力出得最順的點!
大橘:
你進步真的超多的耶!!!^______________^真替妳開心~~
接球的時候判斷再快一點就很棒了! 攻擊的話可以練練手腕的
力量平常對牆扣扣看抓一下手感
奕君:
要吊背後的小球手臂的力量帶多一點，手腕可以彈多一些但小
心別觸網~
以下的恕我年紀大了記不得大家的名字~_~a
28號:
舉球員腳步一定要快，如果有人擋到你舉球的路線可以喊聲知
會一下隊友。舉球要平行網舉，可以試著找三個人陪妳練，A
從對面拋球，B接球給妳，C負責練攻擊(記得要溝通球高度和長度)
練一段時間會發現進步很多，跟攻擊手的默契也會好很多唷!
18號:
孩子，妳的腳還活著嘛?! 妳的步伐很快，但是接球重心要低才會
會更靈活歐!判斷球的速度要快一點(可以想像一下玩Wii的時候XD)
早點準備好，才不會心慌慌~
打球也要注意安全呀~柔軟度是可以慢慢練出來的，只是妳會比其
他人辛苦一點，但是妳有高度優勢，大家都有辛苦的地方，自己就
好好加強吧^_<
6號:
妳跟18號有一樣的優勢(就是我沒有的"高度"，唉~_~) 哈! 但是要
多一點企圖心唷!要變強的人背後是有股力量在支撐他往前進的~
手臂的力量要加強，可以玩玩看宿舍樓下的健身房:P 接球一樣，注
意力要集中，重心壓低~!
5號:
聽學姐說妳的接球不錯想把妳當L練，L的判斷球和防守範圍都會比較
大，可是試著要隊友幫妳練接球，給自己要求高一點，沒有接到舉球
員一步內的距離就是不合格!無論好球壞球都要試著救起來，會進步
很多且很快的^^
(P.S 孩子妳現在背著姐姐我當年的球號阿~要讓我們5號在球場上發
光發熱知道嗎!!!. \ / .)
29號:
學妹我真的很看好妳!!!(有沒有壓力很大XD) 攻擊固然很重要，但是
別忘了防守是基本。沒有好的防守是很難有有效的攻擊的~平常練習球
就別再練發低手了，好好把高手練得跟我們家大砲奕君一樣有威脅性吧!
攻擊姿勢可以看一些比賽的影片，先模仿其中一個妳覺得ok的攻擊手，
看看她們是如何調整步伐，攻擊又同時兼顧防守的，基本姿勢應該是如何，
自己可以揣摩一下:)
呼~給一些建議，
大家大經盃一定要拿下獎盃!!!!
衝拉 女排!!!!!
報告完畢-___________-
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藉由思想與態度的轉變
每一個人都可以成為自己理想中的人~*
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