Fw: [重要]阿謙的健康教室

[WCFEI (大飛)]

※ [本文轉錄自 WCFEI 信箱]

作者: [e-mail] ("大飛")
標題: [重要]阿謙的健康教室
時間: Mon Mar 26 19:48:03 2012

作者: IwakumaKen (華西街蛇哥) 站內: CSIE-98
標題: [重要]阿謙的健康教室
時間: 2009/10/19 Mon 19:12:16

鑑於大家的肝指數都過高的可能
尤其是宅飛 宅詹 阿禾...等等等等

我特地找了六大養肝方法

大家善待自己的肝拜託

不要再練魔獸練到4點了喔

顆顆 獵戶瑾 繼痕 台灣大熊貓


要如何改善呢？

1.每天營養要均衡，不要偏食，高油、高鹽、高糖的三高飲食儘量少吃。
2.適當休息，生活起居要正常，儘量不要熬夜，晚上11點前要就寢。
3.適當的運動，每天至少要有輕微的流汗，把身上的毒素排出體外。
4.適量飲水，每天必須補充1000~2000cc的水分，將體內毒素由膀胱排出體外。
5.代謝要正常，每天早晚要上大號，早餐前及晚睡前。
6.平時要做好保養，可以食用保健食品



我要去睡覺了!!!!!!!


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 ╭┼ Origin:  國立臺北大學˙北極星II  bbs.ntpu.edu.tw 
 ┼┘ Author: IwakumaKen 從 220-134-114-148.HINET-IP.hinet.net 發表
→ WCF 推：好宅喔 這些人                                              09/10/19
→ roxas214 推：晚上11點前就寢，拿午科憐                              09/10/19
→ roxas214 推：樓下，你是不是應該去睡覺了？                          09/10/19
→ davidhsieh 推：學長我不睡了!!                                      09/10/19
→ ohohyeah 刪：此意見被刪除                                          09/10/20
→ ggssa2000 推：有沒有體重跟肝指數一樣的八卦!!!?                     09/10/20
→ ping 推：我1.3.4.5.6都做到了 只有第二點...                         09/10/20
→ WAY 推：樓上不是打WOW打到4點???                                    09/10/21
→ IwakumaKen 推：樓上腦殘害大家多刷20分鐘                            09/10/21
→ WCF 推：刷甚麼多刷20分鐘                                           09/10/21
→ ggssa2000 推：ㄍㄢˋ  好宅的對話                                   09/10/21


※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
※ 轉錄者: WCFEI (111.240.99.235), 時間: 03/26/2012 19:49:17