[心得] 今天的練習

[beyondcloud (疾風勁羽)]

相信今天有去練球的大家應該都很爽吧

不過打羽毛球最重要的是體力還有肌耐力啦~

正所謂大腿是羽毛球的靈魂   所以下次再繼續鍛鍊肌力吧!!

大家要洗熱水澡 然後收收操喔  要不然明天會爽死   XD

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◆ From: 61.229.86.8
推 iyakawon:??? 哇咧  我今天真的沒什麼打到球的感覺耶~~~  囧!!
推 beyondcloud:1樓的學長太強了~今天只是暖身  下次要另外做秘密特訓
推 II33:我一直以為是小腿@@
推 beyondcloud:其實全身都要練啦 ~______~  下次來做點別的
推 beyondcloud:另外我希望有打球的人能購買一雙"羽球鞋"
推 karen19:今天穿帆布鞋~腳拇指好痛阿!>.<"太久沒被操了!!
推 cdg:系籃的底子沒在怕的啦!!!哈哈~~~
推 II33:有點想等以後再買羽球鞋XD
推 drvs:樓樓上的意思是要加入系羽嗎？？
推 iyakawon:學長  我的羽球鞋也舊了 贊助我一雙啦!!
推 beyondcloud:我都已經快穿破兩雙了!!
→ iyakawon:那  你就一起買兩雙新的ㄚ 一雙你的  一雙我的!!
→ iyakawon:被你推文的速度嚇道了
推 beyondcloud:有練過的速度就是不一樣  ~_~
推 karen19:學長~~我也要~~再多買一雙啦!XD
推 beyondcloud:拜託各位一下～花個一千多塊錢  保護你的腳!!
推 beyondcloud:到時候受傷花的東西就不只那一千多了
推 aJjh:我今天做了，真是一個好玩的訓練，是的，很好玩！？