Re: [討論] 有關於球隊練球的一些想法

[wooflion (汪汪)]

: 我最近覺得   球隊有點疲乏的現象出現了
: 所以我開始重新思考我們的練球方式

其實我是覺得疲乏是還好
現在很確定明年會打大統盃的人就是
大三:我.張栯恩.宋啟暘  (吳明倫?黃宇泰?)
大二:張之謙.游哲銘.妝宜豐
大一:光光.林其宏.張暐正.孫敬堯

我覺得是我們練球的紀律跟過程有問題
以前都是我排好好的
要練什麼我會看時間跟大家的狀況來練
但是我上學期也說過
要讓你們學會自己帶球隊
還有自己排要練什麼.
畢竟我不會永遠都呆在球隊裡

然而我最近幾次練球發現幾個問題點
第一個是.我們的遲到問題依然沒有改善
         甚至連到齊都有問題?
         隊長你要不要說句話?

第二個是.一些基本功很明顯的退步
         不論是移動.封網.體能.或是球感
         我想你們都還沒有辦法獨當一面

第三個是練球的過程
        有時候感覺你們不知道你們想要練什麼
        只是傻傻的練.傻傻的打球
        練球應該是要有目的性的
        你今天要練攻擊.你應該要把攻擊手抓出來練
練快攻手.A快.B快.一直跑.其他人撿球
        快攻你的球要打在那.舉球要舉多高多靠網
        就是這時候在調整的
練長攻手.1號.2號.4號.5號.3號.9號
        有的人要多靠網.有的人要多高
        出來的球速跟拋物線要怎麼樣.
        長攻手球應該要打在那

我們一次練球就那幾個小時
沒有越練越進步.還越來越倒退
吃老本總有一天會吃完的
尤其是如果我們大三打完大統盃
換你們大二的當家
你們大一現在也只有張暐正跟孫敬堯夠看
你不趁這學期把光光跟林其宏拉起來
難道要等到我們畢業了才罵他為什麼進步那麼慢嗎
我以前也不會把希望放在大一
你永遠不知道大一會進來什麼角色
收不到人算是預期中
有收到算只能算是我們運氣好

練球
以前到現在也是這樣子練
很多球隊都覺得自己系隊練太少
只有我們覺得我們練太多?

還有練球不是像讀書
你花一個禮拜唸可以唸完一兩個月的東西
不論是攻擊或是防守.
絕對不是只有一個月給你練就練的起來的
你不在有空的時候多練.磨經驗
等到要比賽了才在臨陣磨槍.
我想效果如何你們自己也最清楚了


: 上學期剛開學：正常練球(就是跟現在一樣，每星期兩天)
                這邊新生盃就可以免了
                新生盃一直不是我們的重點.
                我們不會花太多時間在玩票的學弟身上
                我們目的只是把有潛力的或是有興趣的學弟拉進來而已

: 大統盃前一個月：加練
: 　　　　　　　　這時候就在大統盃前夕了，會慢慢增強練球的強度，
: 　　　　　　　　腳步、體能、重訓等等，都是必要的練球項目，並且

                  腳步.體能.重訓.這些平常就要練了
                  賽前一個月才重訓.你以為肌肉有那麼好練嗎?
                  看看籃球校隊每個禮拜都重訓
                  真正壯的又有幾個?

: 大統盃結束後：減少練球
: 　　　　　　　這時候也接近寒假和期末了，一方面要準備考試，一方面
: 　　　　　　　也是要讓大家做適度的休息，所以這段時間我傾向一個星
: 　　　　　　　期練一天球。
: 寒假：休息，準備寒訓。
: 　　　以後我希望寒訓的時間，都盡量定在開學前，讓大家在開學前能恢復
: 　　　球感，而寒假的前半部，大家就自己打打球，看看排球相關的東西，
: 　　　去思考該怎麼樣加強，怎麼樣打球。我覺得這是很重要的。

                   可

: 下學期開學到系際盃結束：正常練球。
: 　　　　　　　　　　　　主要是考量到大家休息了一個寒假，寒訓也不
: 　　　　　　　　　　　　過幾天，所以需要趕快把球感找回來，舉球和
: 　　　　　　　　　　　　攻擊也要搭配，並且為系際盃做好準備。

: 系際盃結束到學期末：減少練習，適時加練。
: 　　　　　　　　　　這時候就只剩下聯盟賽的季後賽了，而大家也打了一
: 　　　　　　　　　　整年的球和比賽了，所以我想讓大家稍微休息，多花
: 　　　　　　　　　　一些時間去看看書，一個星期練一次球就好，不過在
: 　　　　　　　　　　季後賽期間，會看情況加練。

我是覺得一個禮拜練一次有點少.
你一個禮拜練兩天.
至少還可以一天練防守一天練攻擊
不然我操完你們防守你們就軟腳了.
是要怎麼練攻擊?

只練自由攻擊.
到時候在比賽的時候你就會知道
打自由攻擊是一回事
真正跑起來又是另外一回事

: 暑假：休息，暑訓。
: 　　　跟寒假一樣，我希望暑訓定在開學前，然後大概是兩個星期左右，因為
: 　　　暑假休息了比較長的一段時間，再加上開學後就要準備大統盃了，暑訓
: 　　　等於是前置作業，所以要比較長。而暑假的前半部，也是希望大家休息，
: 　　　打打ｐｌａｙ，多多思考，練一些自己想練的東西。
: 大概就是這樣。
: 我的想法其實很簡單，我就是想給大家多一些自由的時間，去分配，去調整，
: 因為我相信，你會來系排，就是因為你喜歡打排球，打排球對你來說是一件
: 快樂的事情，會讓你有熱情的事情。
: 我不希望過度的練球或是比賽，使熱情消失了。
: 而且我也覺得，給大家一點時間休息，可是讓大家重新開始練球的時候，更有
: 動力。
: 至於休息的時候，大家可以自己揪團，打打趣味排球，也可以自己去練習一些
: 想要加強的部份，然後多多去看別人怎麼打球，多多想一想。

我是覺得，有人教比你自己去看別人打會進步快得多了。
前提是那個教的人教你的是對的。
你自己看別人打球.有時候反而還會學到錯誤的
到時候要再改就更花時間了

其實我們也沒有一整年是重點阿
想想看放寒暑假就放掉三個月了

一月=期末考
二月=寒假
三月=開學+系際盃
四月=把學弟跟候補拉起來.調整大家的動作
五月=季後賽
六月=期末考
七月=暑假
八月=暑假
九月=開學
十月=大統盃前一個月
十一月=拼大統盃
十二月=大統盃完就放假

看了一下.我是覺得時間真的不夠用
只是你自己現在心態累了才會覺得疲伐吧

就算以後改成一個禮拜只練一次球
我想多出來的時間你也不會去打球或是重訓
因為懶.不要說你不會.因為我自己都會懶了
訂練球時間只是在督促我們自己而已
不要忘記你自己的目標罷了

所以.你在想想吧~

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 118.169.30.142
推 mike1219:我自己是還好   我是覺得有很多人對練球感到疲倦了
推 mike1219:一直請假也不是辦法   所以我覺得與其強迫
推 mike1219:不如把休息和練球的界定分清楚  不要像現在這樣很模糊
推 mike1219:因為我想  系隊在每個人心中的分量都不太一樣
推 mike1219:若是與其他事情衝突   說不定就會放棄這一塊了
推 mike1219:我不希望這樣   不過當然也不能太過鬆散  所以我才這樣想
推 mike1219:我其實是希望  認真的時候很認真  輕鬆的時候就真的輕鬆
推 mike1219:這樣比較能給大家一種目標感吧(?)  哈哈
推 mike1219:沒關係啦  我會再多想想的!!!
推 einbroch:第十推
→ wooflion:嗯嗯~ OK啦~ 你知道你自己在做什麼就好~
推 stanley10292:為什麼我的名字最畸形阿
推 tw89:遲到的問題 真的還蠻嚴重的 這學期幾乎都是我或其宏先到
推 tw89:然後差不多等了15~20分鐘人才來
推 tw89:當然我有一次遲到 可是遲到那天人卻也只有5 6隻....
→ tw89:所以希望大家多多準時~~不要欺負新上任的正副隊長啊~~
推 d9j06:我覺得場上經驗太少了...