作者wooflion (汪汪)
看板NTPU-STATMVB
標題re: 借問汪汪
時間Wed Feb 23 11:53:26 2011
※ [本文轉錄自 NTPU-ACC-VBB 看板 #1DMEvBpa ]
作者: wooflion (汪汪) 看板: NTPU-ACC-VBB
標題: re: 借問汪汪
時間: Mon Feb 14 16:56:33 2011
作者 shan0412 (小瞇)
標題 借問汪汪
時間 Sun Feb 13 21:51:25 2011
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:汪汪
:我是會計系二年級的
:想要請教你一下，如果說接重扣要收力的話要怎麼做
:因為我有時候點已經到位了
:但是沒有收力球就彈得很高或彈到對面去
:我知道手打平然後接到球的瞬間往後縮
:可是一直沒有辦法實際做到
:懇請打救~"~
哈哈
情人節沒事做
回個信好了
其實嘛
用嘴巴講大家都很會說
而且其實我防守也是很爛
所以我說的你聽聽當參考就好
但我也不知道你防守能力如何
看在你那麼有誠意還發信問我
所以我就從基本的開始講好了
誰叫我最喜歡有心學習的人了
哈哈
==============================
先給你一個觀念〝過猶不及〞
什麼事情都做剛好就好了
像是分數有60分會過就好了
打牌沒輸就好了.贏多少不重要
哈哈~ 扯遠了
想必你一定知道接球的時候要蹲低
但是蹲低並不是要你蹲到極低
屁股貼到地的那種
因為這樣子蹲
你一定沒辦法移動了
這時候你就要想什麼是過猶不及了
==============================
我先就場上站位跟你講
今天你要拼防守.不論是嗆司還是強擊
男排的防守第一點就是位置
位置有到.你才好接球
位置沒到.你噴的機率就提高很多
再來是接球的時候
剛開始如果是剛練
先求能擋高就是好球了
你直接噴.也只是在操你們的舉球員而已
等技術到循序漸進地要求自己.
你擋高.大方向要擋到那
再來更精準的
你要接到那裡.球要接多高.多靠網子.離網子多遠就看你個人功力
簡單來說精益求精就是
然後要記住一件事
做一個動作很簡單.但是把一個動作做好很難
===============================
位置講完講移動
今天在場上比賽
對方先發動的一定是快攻 再來才是長攻↓
你要怎麼樣配合對方的攻擊做防守的變化 ↓
並不是紙上談兵．還關係於你的經驗
┼─────┼ ←好像頭喔．法克 ┼─────┼
│ ●●● │ │ ●●│
│○ ○│ →→→→→→→→→ │● ○│
│ │ │ │
│ ○ │ │ ○ ○│
└─────┘ └─────┘
但是大方向是不變的．然後以系隊水準來說
首先看對方一傳如何
一傳如果開網．開網分兩種－三米內．三米外
三米內都還有機會修快攻
三米外幾乎都是修正或是長攻了
在判斷快攻這方面
你必須要看一下快攻手有沒有跑
今天球接靠網．快攻照平常的方式跑
舉球員很容易塞給他．但是通常這時候好的舉球員也不會給他
因為這時候也很容易被封．
快攻最好是出奇不意．偶爾給你來個一下那種
當然如果今天快攻夠大隻就塞就對了
如果今天球接開網
快攻手沒有拉開來跑．（一般系隊這種最多）
這時候你就不用理快攻了
球不是掛網就是OUT BALL 來了也只是嗆司而已
如果快攻有拉開來跑．你就要稍微注意一下Ｂ快
尤其是對方很大隻而自己隊友又沒封網
你心裡一定會邊想.幹!挫屎了!!!!
你就只好邊罵幹邊往前衝.
正當隊友都覺得你超勇猛可以媲美威猛先生
而球也已經送到對方的大隻快攻手上時
記得趕快背對著他放給他打了
別忘了保護自己的後腦勺邊祈禱他打在你背上.彈起來還可以有嗆司
不要傻傻的衝過去被人家塞包了~XD
=============內心戲有點多.回歸正題=========
關於蹲低跟移動.其實說難也不難.說簡單也不簡單
今天在等球的時候
你知道要蹲低.但是你卻兩隻腳站死.那你就真的等著戰死了
蹲低時最好可以左右腳一直踏步
這樣子你才容易隨時做應變處理
還有有些人嘴巴說蹲低
結果是自己把頭往地上插當駝鳥
這樣子也是沒有用的
重心放低才是重點.上半身基本上還是要保持住
不然你頭都只看地板的話.最好是接的到球
再來就是
對方如果已經要扣球了.你就不要移動了
先站好看球往那邊.太遠再做撲球或是躺身
邊移動邊接球.你接好球的機率就降低了
==================================
再來是接球的時候
現在開始可能才是你寫信想問的問題
我前面說的都是廢話.哈哈~
基本上接球是整個整體
你要接穩一顆球.
一定要用你的腳跟你的全身去帶
而不是只是光靠你的手
今天如果是嗆司球.你用手去控制.可能可以控制的很好
但是如果今天是強擊球
你只靠手去接.運氣好.讓你接到位.
但是噴的機率.或是衝網的機率.都會是很高的
接強擊球的時候
第一個是蹲低.
蹲低你才有比較多的時間跟空間去看清楚球路
球路看清楚.看的到它是怎麼樣旋轉的.
你在處理的時候才會比較好處理.
第二個是Timing
球快來的時候.你要順著球的方向蹲.
我在做到第二個動作的時候.
我的手都還沒有用到
就是擺在那邊對準球而已
全部都是用腳去帶球
老一輩的講法是說要想像你是一塊海綿.要去收力
看~這太抽像了~ 我教不起來
給你一個觀念
今天你在打躲避球的時候.你怎麼接球?
你會把手伸直的放在那邊.一邊唱保庇保庇一邊兩隻手掌做開合嗎?
不會嘛~~是不是!?
你一定會把球握住後.手往內收.藉此化掉球的力量.不是嗎?
(胸口抱壁接法的不在此討論範圍.
因為這樣子你就被塞包了)
=========================
這一點可以先從對牆練習
好的教練叫你對牆.
會跟你講怎麼樣做動作.身體應該怎麼樣配合球的來跟去
壞的教練叫你對牆.
只會把你丟在那跟你講今天要打幾下
而且很多球隊都這樣子用
不是說打很多下沒有用
雖然說師父引進門.修行在個人
但是江湖一點訣.通了你就會了
然而每個人的領悟力不一樣
因此我也不知道要說什麼了
最明顯的就是有的系隊練很勤
可是往往效果卻不如一些練很少的系隊明顯
為什麼進步幅度會那麼少呢?
我也不知道.
但是教練的能力絕對跟球員的素質是正相關的
==========================
差不多要做個Ending了
今天你如果已經知道怎麼樣用身體去擋球.用腳去帶球
再來就是.用你的手去做微調
你在接球的時候.用力的程度.會影響到你的肌肉
今天你撐超緊.肌肉超硬.
手就像個球棒一樣.球一到就飛出去了.
反之今天你只有稍微出力.嗆司球就不容易送遠
但是反過來呢?
還有你手擺的角度
也會影響到你接球的位置
1. 2. 3.
○ ○ ○
今天你手擺 ─┤ 跟 ／ 跟 刂
八 人 大
接的球角度就不一樣.球會飛的位置就不一樣
手拿比較高一點的話 就會接比較高．不遠
低 平 較遠
想像你的手是水平線．接球的位置是法線．畫一個十字
你手怎麼擺．法線就怎麼跑．你球就會怎麼跑
球很強就接高一點阿
反正舉球又不是你.
接太高也是舉球要煩惱
還有擊球的點也會影響
↓↓想像一下這是一隻手↓↓
手掌腕一一二二三三三三◎手肘
今天你對牆的時候.會要你盡量在一跟二的地方擊到球
因為相較於三.三的地方肉比較多
一跟二的地方比較平.接起來比較穩
但是今天強球如果來了.打到二或是三的地方
因為肉比較多.球不是也就被緩衝了
所以結論還是多練習就知道了
等到技術到了你就會知道要怎麼接了
==========================
簡單來說你的問題
其實不用刻意往後縮
你要先會去抓接球的感覺
多練習.練的時候注意看你接起來的球如何
旋的程度怎樣.球速快還是慢.方向往那邊
而且接強球也不是靠手就可以完成的
只有____才可以靠雙手就可以完成的
↑
殺球
以上 2011.2.14 BY 汪汪
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沒在過這個節的
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oh my god~
〉﹨
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\ 〞
!!
▎ ╲ 拼命救球的才是好男兒!!! ●︿ —﹣ ●
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推 riverkidj:好文推 也推小瞇的勤學 02/14 17:11
推 rogerchao:標準汪式教學~ 02/14 20:48
推 ivan326:簽名檔是本文重點?! 02/14 22:22
推 d1786543:受益良多!!! 02/14 23:46
推 shan0412:我想說他怎嚜沒回信= =結果這樣揪甘心!!!趙哥置底如何!! 02/15 21:07
→ shan0412:甘溫耶謝謝汪汪大大 02/15 21:07
推 GGson:推汪汪好長@@" 02/16 15:55
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推 cycin:讚!!學弟們真的要用心看ㄚ~! 02/23 18:27
→ wooflion:阿財你寄錯人了喔 哈哈 02/24 02:10