要記得喔
一年一度的寒訓要開始了~~
想去承德橋射箭的人也可以趁這個時候到地下室收弓
早上我9:00會在地下室等大家
帶大家一起做操喔~~^^
明天還是會下雨
所以可能不能做一些戶外的活動
主要就是在地下室射箭
注意事項
早上練習量儘量控制在80箭~120箭
下午練習量在100箭以內
中午午餐休息過後記得再做一次暖身
收弓後記得要做收操
不然隔天就不用想射箭了
要來喔
有來有保庇
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影子只有你孤獨的時候才會被自己發現
發現只是一個人 笑
這顫動的月光
然後
影子也迷矇了
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