推 departgap:哈哈~太棒啦~~我要去~可是7/7~7/11要辦營뤠 61.229.24.91 06/26
推 departgap:隊,SORRY啦~ 61.229.24.91 06/26
第一階段：
7/5(一)~7/23(五)
主菜：地下室&樓上30公尺
時間：pm 1:00~5:00 (週一~週五)
目的：新人培訓&選拔熱身賽
配菜：承德橋
時間：am 8:00~pm 5:00 (週六)
目的：選手培訓
加菜a：跑步or打球 (總區)
時間：早上 (週一、週五) (視天氣狀況而定)
目的：加強心肺耐力，注重均衡發展
加菜b：30公尺pk賽 (樓上)
時間：am 9:00~11:00 (週二、週四)
目的：訓練抗壓性
加菜c:重訓
時間：am 9:00~11:00 (週三)
目的：訓練肌力、肌耐力
第二階段
8/9(一)~8/27(五)
大致如上，依第一階段實施情形再做調整
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~他不是過客
是個歸人~
~當同步率高達400%時
我會低調的說：
我想，只要笑就可以了~
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