[分享] 推動肩膀

[Ash1taka ()]

開學以來，射箭的時候，
我比以往更注意把左肩向前推動了。
因此拉距變得比以前長不少，
比較可以放心展開到底，
不用怕anchor沒到就過夾箭片了。
偷看鏡子發現，真的是「左肩不向前推，就會向上聳」。
還是要向前推會比較穩定、比較不會受傷、比較好看。
對我來說，必須在弓剛舉好、雙肩放好的同時，
就讓身體左半邊同步出力把肩膀向前推，
如果是引弓已經開始才推就有點來不及，
那時身體會產生偏斜、被弓壓回來的感覺。
開始引弓前把左半邊的推力準備好，
肩膀不會慫起，施力就會感覺比較平衡、順暢。

這篇好像是寫給自己看的成份居多，
只是突然想起我們的板上好像很久沒有討論技術的文章了。
畢竟用文字精確捕捉用力的感覺、所見的姿勢，頗難的。

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◆ From: 140.109.114.252
→ Ash1taka:這方面的力量可以用單手撐地來鍛鍊
推 kangsw:同感, 我也是最近這兩三天才體會到的
推 yamakazi:我個人的話頃向前手不動 像教練說的 一開始動作就固定好
→ yamakazi:不要一邊拉 一邊調整
→ Ash1taka:我說的不是邊拉邊調整，是拉之前就要準備前推。
→ Ash1taka:因為如果不前推，拉開時左肩就會被擠回來。
推 kangsw:Me too
→ Ash1taka:還是要在體力充沛時練習，否則以上都是嘴炮。