[閒聊] 自訂訓練菜單

[vacuum41910 (katsura)]

今天猛然一想，發現時間不多了

想說做規律一點的練習，於是定了周計畫：

1. 一到五晨練(七點半到九點)，基本百箭

2. 六日擇一天射50

3. 每周慢跑累積5000m

4. 每周馬步累積30min

大概先這樣，風雨有阻

有誰要一起晨練的嗎？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 223.138.83.48
推 Ash1taka:我的慢跑大約每週會累積8k吧... 可是短期內不會那麼早起
推 lighthouse:x10買下去 練習量減半 衝了吧!
推 lynxliu:   樓下還不快跪下~
→ vacuum41910:岳哥最近一直慫恿我買X10啊(跪
推 jonas9703:真積極 只是5000M會不會太少
推 RustyNailX:馬步30分鐘.... (抖)
→ NtuForestK:我覺得  一到五挑兩三天晨練?  哀又不要嗆我= =
→ vacuum41910:自己練就好啦 我也不是真的全按表抄課