Re: [揪團] 二四2030-2045

[sombrazorro (8)]

※ 引述《sombrazorro (8)》之銘言：
: 往後這十五分鐘內 我會帶幾項基本訓練
: 希望我徒弟可以參加
這周都有帶幾個人做
主要是針對常用肌群
目前就4項目 以後會慢慢增加

聽說有人開始喜歡倒立 等大家肩關節強一點
可以加進來 采容也推薦兩個不錯的運動 將來也可考慮

我沒去 大家就自動做 其他沒試過的人隨時都可加入
持續兩三個月 加上作息正常 會有進步

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.112.218.94