推 roymustang:超痠XDDD 不過放鬆一下之後可以再100下OAO 01/14 21:32
推 sombrazorro:其實這對前臂很有幫助 我現在每週做600下 參考看看 01/14 22:24
推 denny0122:就跟小重訓一樣 當下超累 休息一下就又沒感覺了 01/14 22:55
前幾天聽念恩講的，雙手一起，握緊拳頭再鬆開放平算一次。
今天無聊試試看，握一百下之後兩條小臂真的會滿痠的...
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.109.114.252