→ jonestem:少了我 XD 還有小六跟璽凱兩位學長... :P 08/07 18:01
推 noans:真的請大家不要吃冰 08/10 22:42
完成簽到：
斌、翰、齊、孝、皓
事假：
謙、文、凱、尊
到底還少了誰
今天我睡過頭了真的很對不起大家
今天大家應該有開始慢慢適應一開始的體能訓練了
我希望大家可以完全習慣這種感覺
這樣以後比賽就不會因為疲憊而表現差很多
體力比較差的要撐住
要讓身體習慣
盡力去做
但是還是要知道自己身體的極限
適時的休息還是必要的
雖然我跟著你們一起練
但是有時候可能每個人狀況不一樣
自己要知道甚麼時候休息
但是不要對自己太好
不然會進步很慢的
還有再提醒一次
請大家非必要不要吃冰
冰的飲料也都少喝
練球前裝好水
最好帶個毛巾
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◆ From: 125.225.146.149