→ paothelemur:哇 字是綠色的耶 還有阿 以後改一二練習了 我是笨蛋 04/30 18:18
我這星期五有導生宴
所以麻煩文俞帶一下
練習就看狀況帶吧:
跑舊體兩圈
→伸展熱身
→球操
→對練(下手)
→對扣(只互扣不用接)
→接扣(郁珺、阿踢練習扣給其他人接)
※有場→練發球→蕙中舉球其他人練攻擊
※無場→團體練接發→團體練接扣→攻擊手練步伐
(排隊輪流接球，當作一傳送到舉球員位置)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.216.163